La GUIDA che nessuno ti ha mai dato sulle SCAPOLE ALATE

🏋🏻Migliora la tua postura e scopri "Correggere le scapole alate"
https://store.projectinvictus.it/prod...

📗Scopri FITNESS POSTURALE, il libro più COMPLETO in Italia su postura e dolore!🏆🥇📖
https://www.projectinvictus.it/libri/...

Hai scapole alate e vuoi migliorare postura, estetica della schiena e salute delle spalle?

In questo video trovi un programma completo, con esercizi base e avanzati, progressioni chiare e zero confusione.
Niente miti, niente stretching casuale: rinforzo mirato e consapevole.

✅ Cosa imparerai

Perché le scapole appaiono alate
Quando puoi aspettarti miglioramenti estetici
I muscoli chiave da allenare (come il dentato anteriore)

Due programmi completi:
Livello principiante
Livello avanzato

Come progredire settimana dopo settimana
Quando ha senso aggiungere mobilità
Idee per chi si allena in palestra

📌 Obiettivo: scapole più aderenti al torace, spalle più stabili, postura più forte e armoniosa.

🏋️‍♂️ Allenati così
3 volte a settimana
Progressione dosata
Focus sul movimento scapolare (non solo sul peso)

INTRO (0:00)
PREMESSE IMPORTANTI (0:54)
OBIETTIVI DEGLI ESERCIZI (1:00)
ASPETTATIVE CHE DEVI AVERE (2:11)
PROGRAMMA PRINCIPIANTE (4:27)
PROGRAMMA AVANZATO (6:25)
SCAPOLE ALATE IN PALESTRA (8:38)
ESERCIZI DI STRETCHING (9:33)

☎️📩SIAMO IN PROVINCIA DI MILANO! INFO E VISITE
[email protected]
Telefono: 351 6616526

🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it
📱INSTAGRAM   / fitness.posturale  

🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche.
👇🏻ISCRIVITI AL CANALE!

Credit Music:
Artist link:
   / @patrick-jordan-patrikios  
Music promoted by Happy Soul Music Library
https://happysoulmusic.com