Der Body-Scan: Audio zum Buch "Stressfrei durch Meditation" von Maren Schneider
Автор: Knaur Bewusst Leben
Загружено: 2017-04-12
Просмотров: 214377
*Audiodateien zum Buch: Stressfrei durch Meditation von Maren Schneider*
Übung: Der Body-Scan
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Die renommierte MBSR-Lehrerin Maren Schneider hat den 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn erstmalig vollständig und übersichtlich aufbereitet. Die speziellen Achtsamkeits-, Atem- und Yoga-Übungen zur Stressreduktion können so systematisch nachvollzogen und zu Hause praktiziert werden: ein wirkungsvolles Instrument für alle Meditationseinsteiger.
Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus. Sie ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Die erfahrene Seminarleiterin verfügt über eine jahrzehntelange buddhistische Übungspraxis. Neben den klassischen 8-Wochen-Kursen gibt sie Retreats und Seminare auf der Basis eigener Konzepte wie beispielsweise „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“.
Produktion: © tonmischung.de
Sprecherin: Maren Schneider
Copyright: O.W. Barth Verlag, ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München
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