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從銳減到迷人：重塑產後胸部5招，讓你成為性感嬌妻！ | 風車生活
Автор: W Healthcare Group Company
Загружено: 2023-09-05
Просмотров: 83
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哈囉各位姊妹們大家好
我是你們的護理師Jane
今天要跟各位媽咪分享產後胸部重塑的五大祕訣
讓你成為性感嬌妻喔
首先
【1.營養要夠】
很多媽咪在專心照顧baby之餘，容易三餐不正常甚至是餓過頭，一個足夠的蛋白質、膠質、豆製品、好的澱粉，對於產後的媽咪氣血維持是非常重要的喔！
【2.穿有支撐的內衣】
好的內衣呢能夠幫助維持一個胸部整體的形態，而且呢乳房也會繼續維持哦！
【3.增加運動】
我們胸部的基底是胸大肌，當你的肌肉比較有力量的時候整體的乳房型態，看起來也比較挺拔，而且呢胸線也會更明顯哦！
【4.漸進式的退奶】
給自己跟baby預備七天的時間，能夠慢慢地延長擠奶的時間，而且使用天然的退奶食物，胸部比較不會變成布袋奶喔！
【5.使用乳房的保養產品】
我們的臉部怕下垂，所以會擦保養品，胸部也不例外喔，我們適時的使用一些胸部的保養品，能夠讓胸部的皮膚維持潤澤度，而且促進血液循環，甚至增加彈性！
今天我們的視頻就到這邊
我們下次見
掰掰~~
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