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保健品推荐: 健康专家推荐新加坡 Rootking focus point 根王核桃油
Автор: 小凌菱
Загружено: 6 мар. 2025 г.
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核桃外形像脑袋，相传能补脑。不说或许你不知道，它除了对健脑有助益，还有一个少为人知的功能，那就是帮助调节血脂，保护心脏。有科学研究证实，核桃在调节胆固醇的功效，甚至比深海鱼及橄榄油更好更超卓！ 美国注册营养师指出，核桃含丰富Omega 3脂肪酸，为脑部细胞提供重要元素，所以它的确对脑部有益。
不过在营养学上，它最大的功能，是帮助调节胆固醇及血压，其保护心血管功效，媲美深海鱼油。 核桃能保护心脏，主要因为它含“a-亚麻酸”(ALA)，能在人体转化成另外两种Omega 3脂肪酸DHA及EPA，对脑部及心脏健康有益。 而ALA本身也有助调节胆固醇及血压，途径有别于DHA及EPA。核桃的ALA含量极为丰富，每安士(28克)含2.6克ALA。#补脑 #核桃 #痴呆
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