Полезный быстрый завтрак на сковороде | Тортилья с творогом, бананом и ягодами

Хрустящий и нежный конверт из тортильи с творогом, бананом и ягодами 🍓
Полезный быстрый завтрак или десерт за 5 минут, который легко приготовить на сковороде

КБЖУ на 100 г:
Калории — 151 ккал
Белки — 7.9 г
Жиры — 4.8 г
Углеводы — 20.3 г

КБЖУ (500 г):
Калории — 756 ккал
Белки — 39.6 г
Жиры — 23.9 г
Углеводы — 101.7 г

Ингредиенты:
• Тортильи — 120 г
• Банан — 100 г (без кожуры)
• Творог — 150 г
• Греческий йогурт — 40 г
• Кокосовая стружка — 10 г
• Ягоды — 100 г
• Подсластитель — по вкусу

Понравился рецепт — ставьте 👍 и подписывайтесь на канал! Впереди ещё больше быстрых и полезных идей для завтраков и перекусов.
#ппрецепты #завтрак #завтракза5минут #десерт #ппдесерт #пп #рецепт