श्वसन तंत्र को मजबूत करने वाले योगासन | अस्थमा से राहत | yoga for Asthma

श्वसन तंत्र को मजबूत करने वाले योगासन | अस्थमा से राहत | yoga for asthma

अस्थमा के लिए योग: एक प्राकृतिक समाधान

अस्थमा एक सामान्य लेकिन गंभीर श्वसन रोग है, जिसमें वायुमार्ग में सूजन और रुकावट होती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। योग, प्राचीन भारतीय विधा, अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने और श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने में बेहद प्रभावी हो सकता है।

योग का महत्व अस्थमा के लिए
योगासन और प्राणायाम तकनीकें फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाती हैं और श्वसन तंत्र को संतुलित करती हैं। यह तनाव को कम करके और शरीर को शांत करके अस्थमा के ट्रिगर्स को कम करने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। यह अस्थमा से राहत पाने का एक प्राकृतिक और कारगर तरीका है।

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Ashish Gupta
From- Gonda, Uttar Pradesh #yogamaster_ashish

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