Как мне справиться с переживаниями и тревогой?

Что нужно делать? Читай ниже👇

Главное понимать два важных момента:
1. Вы испытываете тревогу, как реакция на какую либо внешнюю ситуацию.

Часто это ситуация связана с неким вашим дискомфортом. Ваша психика распознает внешнее давление на вас, манипуляцию или вы находитесь в не безопасном месте. Часто помогает просто уход из этой ситуации. Бывает и такое, что мы тревожимся в следствии потери контроля… тут безусловно нужно работать над этим.

2. Тревога это следствие личностной «природной» характеристики. Т.е. у вас сложился тревожный тип личности в силу определенных причин. Такой тип личности формируется в детстве. В этом случае это ваша сильная сторона, и чтобы снизить уровень тревоги вам поможет только сублимация в профессию.

Как пример: люди с тревожным типом личности, прекрасные прогностики… Они вынуждены составлять на будущее прогноз и предвидеть любые опасные ситуации для того чтобы быть в безопасности. И как правило они добиваются больших успехов в этом направлении…

Родион Вознесенский