Alivio da tensão cervical - Liberação miofascial cervical - Auto massagem SIMPLES c/ uma colher

Salve-se da tensão muscular no pescoço com uma COLHER
Está com dor ou tensão cervical? Aprenda nesse vídeo a diminuir a tensão no pescoço, como uma automassagem simples.



INDICE DO VIDEO

00:00 - introdução
00:46 - Tensão muscular cervical - liberação miofascial trapézio
01:40 - Materiais e orientações preliminares
02:58 - Alivio da tensão muscular cervical (liberação miofascial)

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