우울과 불안이 반복될 때 가벼운 산책보다 좋은 것은 '이것'입니다 | 지식인초대석 EP.10 (지나영 교수)

오늘은 미국 존스홉킨스 대학에서 16년간 근무하신 지나영 교수님을 모시고

알고 보면 예민한 성격이 아니라 우울증 증상이었던 행동에 대해 알아보았습니다.

영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

#지나영 #지식인사이드 #지식인초대석 #우울증

📒 지나영 교수님의 [나를 위한 용기]
https://product.kyobobook.co.kr/detai...

00:00 인트로
00:24 구독자 인사
00:40 광고 구간
03:16 내 성격이 예민한 줄 알았는데 우울증이라는 증거?
08:33 남들보다 우울증에 취약한 성격 유형?
10:15 정신건강의학과 전문의임에도 우울 증상을 느낀 경험?
12:53 우울한 생각이 들 때 스스로를 지켜내는 방법?
16:09 내 주변의 친한 친구가 우울증일 때 보내는 신호?
18:32 생각이 많을수록 우울증에 걸릴 확률이 높을까?
20:56 우울할 때 가벼운 운동보다 선행되어야 할 것이 있다면?
22:44 우울증은 어떤 과정을 통해서 회복되나요?
23:38 늘 부정적이던 나를 살리는 마법의 주문?

본 영상은 듀오링고의 지원을 받아 제작되었습니다.

📢 영어가 늘 어렵기만 했던 지식인사이드 구독자분들,
세계 최고의 학습 어플, 듀오링고와 함께 게임하듯 재미있게 영어를 배워보세요!
듀오링고 마스코트 '듀오'와 함께 영어 공부하고 싶다면?
https://bit.ly/3GFG5Bp

-

👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
[email protected]

👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
인스타그램:   / knowledgeins_kr  
페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns...
네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo...
네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2
틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?...
네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins