Тюмень Кроссфит!!🏋🏻‍♂️ где характер важнее силы!

🔥 WOD-баталии: “Жгучие крошки”, “Джунгли зовут”, “Опять двойка” 🔥
3 жёстких комплекса, 3 проверки на прочность.

⸻

💦 1. “Опять двойка” — бассейн
400 м вольным стилем на время.
⏱ Лимит: 10 минут
🏁 Результат — общее время или количество преодолённых 50-метровых отрезков.
📊 Тайбрейк: время на 300 м.

⸻

🐻 2. “Джунгли зовут (A)” — выживание начинается
🕒 Таймер на 12 минут.
📍 Часть 2.1 (0:00–3:00):
200 м медвежья походка (сектор 50 м)
📍 Часть 2.2 (3:00–12:00):
Рывки с пола в сед: 12-9-6-3
Фронтальные бурпи через штангу: 24-18-12-6
🏋️ Штанга 50 кг
🎯 Результат — количество выполненных повторений или время.
📊 Тайбрейк — время последнего сегмента.

⸻

🔥 3. “Жгучие крошки” — чистая выносливость
3 раунда на время:
200 м с гирями (2×32 кг)
800 м бег
⏱ Лимит: 18 минут
📊 Результат — общее время или количество завершённых повторений.
🎯 Тайбрейк — по последнему участку с гирями.

⸻

⚡️Что покажет твоё тело, когда дыхание забьёт, а мышцы встанут?
Это не просто WOD — это бой с самим собой.