Медитация: практическое руководство

Медитация становится все более и более популярной. Люди интересуются медитацией, видя в ней каким-то образом решение своих проблем. Многие хотят научиться медитации… однако это невозможно, потому что каждый из нас уже медитирует.

«Медитация» означает «сильная концентрация». Но это больше, чем просто концентрация на пламени свечи или дыхании. Это - то, где находится сердце человека, то, где (в чем или в ком) он видит свое счастье.

Так что каждый из нас естественным образом уже занят медитацией.

Однако, плоды медитации различны, в зависимости от того, на чем концентрирует внимание человек. Если он медитирует на материальные вещи и отождествляет с ними счастье, то результатом будет жадность, зависть, разочарование, пустота, беспокойство.

Если человек хочет внутренней гармонии, спокойствия ума, понимание того, как ему действовать, ему нужно медитировать на духовный объект.

Древние тексты йоги говорят, что духовным объектом является звук мантры. Мантра возвышает, очищает и защищает ум.

Как выполнять медитацию с мантрой? Смотрите это видео и получите подробное руководство!