Abend-Yoga mit Barbara Klein: Entspanne, schlafe besser & aktiviere dein Heilungssystem

Produkte von BK shoppen: https://fcld.ly/yoga_abendroutine

🧘‍♀️ Barbara Klein zeigt dir den idealen Yoga-Flow für den Abend – Entspannung, besser schlafen & das Nervensystem beruhigen
Du möchtest abends besser abschalten, schneller einschlafen und dein inneres Gleichgewicht stärken? 🌙 Dann ist dieser Abend-Yoga-Flow mit Barbara Klein genau das Richtige für dich! Die erfahrene Expertin für ganzheitliche Gesundheit zeigt dir eine sanfte und wirkungsvolle Yoga-Praxis, mit der du dein vegetatives Nervensystem beruhigst, den Stress des Tages loslässt und deine Selbstheilungskräfte aktivierst.

💤 Warum Abend-Yoga?
In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt der Yoga-Flow am Abend an:

🌿 Entspannung pur: Sanfte Dehnungen und bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Spannungen zu lösen.

😴 Besser schlafen: Die Übungen fördern die Produktion von Melatonin – dem natürlichen Schlafhormon.

🧠 Nervensystem regulieren: Durch gezielte Bewegungen aktivierst du den Parasympathikus – den Teil deines Nervensystems, der für Erholung zuständig ist.

❤️ Ganzheitliche Gesundheit stärken: Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.

✨ Was erwartet dich im Yoga-Flow mit Barbara Klein?
Barbara führt dich Schritt für Schritt durch einen achtsamen Flow aus restorativem Yoga, sanften Dehnübungen, Atemtechniken (Pranayama) und Mini-Meditationen, der speziell für den Abend konzipiert wurde. Egal ob Anfängerin oder erfahrene Yogini – dieser Flow ist für alle geeignet, die sich nach innerer Ruhe und Balance sehnen.

💡 Tipps für deine Abendroutine:
Führe den Flow ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen aus.

Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre mit Kerzenlicht, ätherischen Ölen oder leiser Musik.

Trinke danach einen beruhigenden Tee (z. B. Kamille oder Lavendel).