Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

고소한 모자반 두부 무침 | 겨울철 건강 반찬 레시피

Автор: 이선미의 집밥연구소

Загружено: 2025-01-10

Просмотров: 517

Описание:

칼슘과 식이섬유가 풍부한 모자반과 고단백 식품 두부를 활용한 건강하고 고소한 반찬!
아이부터 어른까지 모두 좋아할 맛있는 모자반 두부 무침을 소개합니다. 🥗
참기름과 깨소금으로 풍미를 더해, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 겨울철 대표 해조류 요리입니다.

📋 재료

모자반 150g
두부 450g (한 팩)
간 마늘 1큰술
가는 소금 1/2작은술
참기름 2큰술
깨소금 4큰술
쪽파 4~5줄기
📺 레시피 요약
1️⃣ 모자반 데치기: 끓는 물에 2~3분 데친 뒤 물기를 제거하고 잘라줍니다.
2️⃣ 두부 준비: 살짝 데치거나 전자레인지에 돌린 후 물기를 꼭 짜줍니다.
3️⃣ 재료 손질: 쪽파 송송 썰기, 두부 으깨기.
4️⃣ 버무리기: 깨소금, 간 마늘, 소금, 참기름을 넣어 골고루 섞습니다.
5️⃣ 완성: 그릇에 담아 맛있게 즐기세요! 😊

🔔 구독과 좋아요 부탁드려요!
건강한 겨울 반찬을 손쉽게 만들어 보세요! 🍴

고소한 모자반 두부 무침 | 겨울철 건강 반찬 레시피

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4279 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iXrBaflGuIA" ["related_video_title"]=> string(90) "💚톳두부무침💚 고소하고 톡톡 터지는 식감 이 방법이 최고입니다" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "김대석 셰프TV" } [1]=> object(stdClass)#4252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QDMjI7xFEwk" ["related_video_title"]=> string(118) "물가 땜에 못살겠다!! 2만원으로 10가지 반찬만들기/식비절약/반찬/밑반찬/집밥/dishes recipe" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "구름이네일상" } [2]=> object(stdClass)#4277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ovcpKvRvP3s" ["related_video_title"]=> string(64) "두 가지 버전의 톳나물! 취향에 따라 즐겨보세요" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(17) "쿡피아 Cookpia" } [3]=> object(stdClass)#4284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LbCqT9RhVwI" ["related_video_title"]=> string(69) "🫢참 쉽다!💰3만원으로 11가지 일주일 반찬 만들기." ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(26) "따뜻한 여사 kind lady" } [4]=> object(stdClass)#4263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w7pW_B8ah6U" ["related_video_title"]=> string(72) "[2년 먹어도 괜찮아요]아주 쉽게 매실장아찌 담그는 법" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "동네와방네" } [5]=> object(stdClass)#4281 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qC737lz6MXo" ["related_video_title"]=> string(104) "F.I.A LIVE WORSHIP - 충만+하나님의 부르심+나는 주를 섬기는 것에 후회가 없습니다" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(5) "F.I.A" } [6]=> object(stdClass)#4276 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [7]=> object(stdClass)#4286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "biDBBWWxWeY" ["related_video_title"]=> string(204) "다이어트에도 좋은데💥 맛이 진짜 기가 막힙니다👍 브로콜리로 하는 최고의 요리! 이대로만 따라하시면 브로콜리 못먹는 아이들도 분명 잘 먹을거에요!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(9) "쿡경희" } [8]=> object(stdClass)#4262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "chmaKPsFC-0" ["related_video_title"]=> string(64) "파래전에 "이걸" 넣으세요 젓가락이 춤을 춥니다" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "김대석 셰프TV" } [9]=> object(stdClass)#4280 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sgmqAgOQjvM" ["related_video_title"]=> string(97) "모자반 무무침 레시피 | 건강한 겨울 별미! 칼슘 가득한 쉬운 반찬 만들기" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(28) "이선미의 집밥연구소" } }
💚톳두부무침💚 고소하고 톡톡 터지는 식감 이 방법이 최고입니다

💚톳두부무침💚 고소하고 톡톡 터지는 식감 이 방법이 최고입니다

물가 땜에 못살겠다!! 2만원으로 10가지 반찬만들기/식비절약/반찬/밑반찬/집밥/dishes recipe

물가 땜에 못살겠다!! 2만원으로 10가지 반찬만들기/식비절약/반찬/밑반찬/집밥/dishes recipe

두 가지 버전의 톳나물! 취향에 따라 즐겨보세요

두 가지 버전의 톳나물! 취향에 따라 즐겨보세요

🫢참 쉽다!💰3만원으로 11가지 일주일 반찬 만들기.

🫢참 쉽다!💰3만원으로 11가지 일주일 반찬 만들기.

[2년 먹어도 괜찮아요]아주 쉽게 매실장아찌 담그는 법

[2년 먹어도 괜찮아요]아주 쉽게 매실장아찌 담그는 법

F.I.A LIVE WORSHIP - 충만+하나님의 부르심+나는 주를 섬기는 것에 후회가 없습니다

F.I.A LIVE WORSHIP - 충만+하나님의 부르심+나는 주를 섬기는 것에 후회가 없습니다

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

다이어트에도 좋은데💥 맛이 진짜 기가 막힙니다👍 브로콜리로 하는 최고의 요리! 이대로만 따라하시면 브로콜리 못먹는 아이들도 분명 잘 먹을거에요!

다이어트에도 좋은데💥 맛이 진짜 기가 막힙니다👍 브로콜리로 하는 최고의 요리! 이대로만 따라하시면 브로콜리 못먹는 아이들도 분명 잘 먹을거에요!

파래전에

파래전에 "이걸" 넣으세요 젓가락이 춤을 춥니다

모자반 무무침 레시피 | 건강한 겨울 별미! 칼슘 가득한 쉬운 반찬 만들기

모자반 무무침 레시피 | 건강한 겨울 별미! 칼슘 가득한 쉬운 반찬 만들기

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]