Как грести лучше, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ (Основы: Часть 1)

Присоединяйтесь к тренеру по гребле Шейну Фармеру и научитесь правильно пользоваться гребным тренажёром. Тема сегодняшнего занятия: «Захват». Как только вы научитесь правильно выполнять движения на гребном тренажёре, ваши результаты, удовольствие и производительность значительно улучшатся! Наслаждайтесь первым эпизодом нашей серии «Основы гребли».

☑️ Станьте ПРЕМИУМ-участником, подписавшись на приложение Dark Horse, где вы получите все наши тренировки и дополнительные программы БЕЗ РЕКЛАМЫ: app.darkhorserowing.com

ВИДЕОГЛАВЫ

ВИДЕОГЛАВЫ
00:00 Приветствие
01:48 Объяснение «Захвата»
02:55 Настройка упражнения
06:19 Обзор упражнения

ПОКУПАЙТЕ ТРЕНАЖЁР?
🚀 ERGATTA: https://shrsl.com/2y19f
🚣🏼♂️ HYDROW: https://shrsl.com/2yc7n
🛶 CONCEPT2 MODEL D: https://tidd.ly/3UBocbW

🐎 САЙТ: https://darkhorserowing.com/
🐎 INSTAGRAM:   / darkhorsero.  .
🐎 FACEBOOK:   / darkhorserowing  

МОЁ СНАРЯЖЕНИЕ
🚣🏼♂️ CONCEPT2 MODEL D: https://tidd.ly/3UBocbW
🚣🏼♂️ CONCEPT2 BIKEERG: https://amzn.to/2ZKIIK7
🚣🏼♂️ CONCEPT2 SKIERG: https://amzn.to/2ZOcHRo
🚣🏼♂️ СТОЙКА ДЛЯ SKIERG: https://amzn.to/2Lrk77Y
🚣🏼♂️ ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР: https://amzn.to/2HHmYJ5
🚣🏼♂️ ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА: https://bit.ly/2VpYN98
🚣🏼♂️ КЛАССНЫЙ ЧЕХОЛ НА СИДЕНЬЕ: https://bit.ly/2VpYN98
🚣🏼♂️ ПОДУШКА НА СИДЕНЬЕ: https://bit.ly/3fdesR7
🚣🏼♂️ КОВРИК ДЛЯ ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА: https://amzn.to/2ZMW1d3
🚣🏼♂️ ЛУЧШИЕ ПЕСЧАНЫЕ МЕШКИ: https://bit.ly/2CYJxHU
🚣🏼♂️ ГИРИ: https://amzn.to/2NJmsy1
🚣🏼♂️ ШТАНГИ: https://amzn.to/2LhVhIP
🚣🏼♂️ БЛИНЫ: https://amzn.to/2Uoy76s
🚣🏼♂️ СТОЙКА ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ: https://amzn.to/2zSP4fP
(Если вы покупаете какое-либо снаряжение и наши видео вам интересны, пожалуйста, рассмотрите возможность покупки по нашим ссылкам, так как без дополнительных затрат для вас мы получаем комиссию, и это помогает нам продолжать радовать вас отличными (контент)

ЭЛЕКТРОНИКА
📱ПУЛЬСОМЕТР POLAR H10: https://amzn.to/3dnnp9u
📱GARMIN FENIX 6X SAPHITE: https://amzn.to/3bixTFp
📱НАУШНИКИ APPLE AIRPODS: https://amzn.to/39hfUO2
📱ВИДЕОКАМЕРА DJI: https://amzn.to/2UJZokH

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ
🛠 НАБОР МАССАЖНЫХ МЯЧЕЙ: https://amzn.to/2UpW2md
🛠 ЛУЧШИЙ ПЕННЫЙ РОЛЛЕР: https://amzn.to/2LkgmSQ
🛠 МОИ ЛЮБИМЫЕ БРАСЛЕТЫ: https://amzn.to/2Lnnk8F

ОТЛИЧНЫЕ КНИГИ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ ГРЕБЛИ
📖 МАЛЬЧИКИ В ЛОДКА: https://amzn.to/2LkgBgI
📖 ЧЕТЫРЕХЛЕТНИЙ ОЛИМПИЙЦ: https://amzn.to/2ZN8Q7h
📖 ШТУРМ ОЗЕРА КАСИТАС: https://amzn.to/2MStW1T
📖 ГРЕБНЫЕ КУРТКИ: https://amzn.to/2MQPPPi

#darkhorserowing #shanefarmer #rowingworkout #rowingmachine #concept2 #waterrower #hydrow #ergatta