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体が硬くても無理なく出来るヨガ①
Автор: ビューティスタジオK
Загружено: 2018-11-18
Просмотров: 124
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体が硬いから、ヨガはムリと思っていませんか？
体が硬くても、正しい呼吸法と体への意識の向け方で無理なくレッスンに取り組むことができます。
深い呼吸で免疫力が高まり、ぐっすり眠ることもできる様になります。
身体が軽くなることを実感できますよ！
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