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53歳でも筋肉は育つ！筋トレ2か月でここまで変わった【リアル変化報告】
Автор: アラフィフ本気爆尻計画
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 3881
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53歳・女性AIMIです。だらしない体から「爆尻マッチョ」を目指す筋トレ記録チャンネルです🍑🔥
✅ ジムでも家でも、あらゆる方法で筋肥大を狙う
✅ 腹筋ゼロ・体硬すぎレベルからスタート
“アラフィフからでも筋肉はつくのか？”
その答えをリアルに公開していきます。
同世代の方、運動が苦手な方、これから筋トレを始めたい方へ。
一緒に最強の爆尻を作りましょう！
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#lysine #可変式ダンベル #初心者トレーニング #爆尻トレ
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