WNZO 063: Co jeść, aby mieć zdrową cerę?

http://www.wiecejnizzdroweodzywianie....

Większość z nas chce wyglądać atrakcyjnie. Chcemy być ładni, podobać się sobie, ale również innym. Czując się dobrze we własnej skórze mamy wyższą samoocenę, czujemy się pewniejsi, chętniej nawiązujemy relacje i jesteśmy bardziej otwarci na nowe wyzwania – same plusy! Właściwa dieta może być naszym sprzymierzeńcem, nie tylko w utrzymywaniu wagi na właściwym poziomie, ale również w wyglądzie naszego największego organu, którym jest skóra.

Aby skóra miała szansę być zdrowa i dobrze wyglądać przede wszystkim trzeba zadbać o budulec. W naszej codziennej diecie muszą znaleźć się produkty, które dostarczą jej surowca, z którego będzie w stanie się odbudowywać.

O tym, jak się do tego zabrać rozmawiam dzisiaj z Agatą Ziemicką-Łaska, specjalistką od edukacji żywieniowej, dietetyczką i psycholożką. Agata jest autorką książek o zdrowym gotowaniu, prowadzi programy „Rewolucja na talerzu” i „Szczypta smaku” w TVN Style. Zapraszam do wysłuchania!
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:

Jak emocje wpływają na naszą dietę.
Dlaczego wraz z wiekiem skóra staje się mniej elastyczna.
Co i dlaczego jeść, aby dbać o kondycję skóry.
Skąd pozyskiwać zdrowe białka i kwasy tłuszczowe.
Dlaczego antyoksydanty są tak ważne i skąd je pozyskiwać.
Jakie są dwa dodatkowe składniki, których nie może zabraknąć w diecie.
Skąd w organizmie bierze się kolagen.
Jakie problemy skórne najczęściej miewamy.