AM5時に起きて1日の流れを良くするルーティン🌤｜寒い冬の朝の定番メニュー｜冬のモーニングルーティンㅣ冬を幸せに過ごす方法ㅣ日常
Автор: S LIFE
Загружено: 2025-01-13
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[ 30代ママの安定して元気でいる為の早起き習慣✍️]
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✍️CHAPTER LIST
00:34 起床
01:00 ストレッチ＆瞑想
01:28 朝のジャーナル
02:15 洗顔＆スキンケア
03:30 家事スタート
04:02 自家製味噌
04:29 朝食作り
09:14 配膳＆いただきます
10:11 おまけ ３時のおやつ
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