rotina da manhã: receita com a sarah, evolução do thomas e treino
Автор: Vanessa Lino
Загружено: 2025-12-02
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no vídeo de hoje, mostrei um pouco da nossa manhã por aqui. acordei, me arrumei pro dia e a sarinha acabou acordando mais cedo também, então fizemos juntas uma receita de um livrinho novo que compramos com pratos saudáveis para crianças. depois fomos acordar o thomas, organizei ele pro dia e contei pra vocês como tem sido a evolução dele com a fala, estamos muito felizes. também mostrei a caminha nova que colocamos no quartinho dele. descemos pra tomar café e as crianças amaram a receita. depois fui treinar superiores e finalizei com 6km de corrida na rua. quando voltei, conversei com vocês sobre como está a minha divisão de treino atualmente.
RECEITA DO LIVRO: S.O.S GURIA NATUREBA
Cajuzinho - 1/3 xícara de usa passa branca, 1/3 xícara de pasta de castanha de caju, 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar, raspa de limão siciliano, 3 colheres de sopa de farinha de aveia.
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