КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЧТОБЫ РОСЛИ ДЕЛЬТЫ / МЕТОДЫ ИНТЕНСИВНОСТИ / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4320 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [1]=> object(stdClass)#4293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kAo3cLGS2f8" ["related_video_title"]=> string(48) "Фронт продолжает сыпаться" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [2]=> object(stdClass)#4318 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MRqnJqFyGLs" ["related_video_title"]=> string(136) "В свои 70, он выглядит лучше, чем вы в 20! Секреты зарядки от Петра Иосифовича!" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(29) "Алексей Динулов" } [3]=> object(stdClass)#4325 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FMrpS552bDs" ["related_video_title"]=> string(95) "10 правил жизни без прикрас, которые я понял к 40 годам" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "Виктор Колдунов" } [4]=> object(stdClass)#4304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GrGRDaAjWao" ["related_video_title"]=> string(87) "СУШКА НА ЛАВАШАХ И СЫРЕ?/ ГИНЕКОМАСТИЯ/ ОПЕРАЦИЯ" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "Максим Гришанин" } [5]=> object(stdClass)#4322 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OrxmlHFFLVY" ["related_video_title"]=> string(85) "Когда Животные Связались Не с Тем Противником!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } [6]=> object(stdClass)#4317 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0L3fQGBQzA8" ["related_video_title"]=> string(162) "8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРЕОБРАЗЯТ ТВОЁ ТЕЛО ПОСЛЕ 50, ИХ МОЖНО ДЕЛАТЬ ДОМА" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [7]=> object(stdClass)#4327 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [8]=> object(stdClass)#4303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rCpPnk9LL8o" ["related_video_title"]=> string(95) "Сухой и бодрый! Рацион питания энергичного человека" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(19) "Олег Чикин" } [9]=> object(stdClass)#4321 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T07lXVNFAlo" ["related_video_title"]=> string(41) "0% УДАЧИ, 100% МАСТЕРСТВА!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } }