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건강한 삶을 위한 내 마음 먼저 들여다보기

Автор: wegotogether

Загружено: 2026-01-12

Просмотров: 113

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아무리 몸을 관리해도
마음이 먼저 지쳐 있다면
건강은 오래 유지되지 않습니다.

이 영상은
불안, 우울, 스트레스, 번아웃의 근원을
의학적 관점에서 ‘마음’부터 차분히 들여다보는
롱폼 콘텐츠입니다.

✔️ 감정을 억누르지 않고 읽는 법
✔️ 생각에 휘둘리지 않는 방법
✔️ 스트레스로 무너진 신경계 회복
✔️ 명상·마음챙김을 현실에 적용하는 법
✔️ 다시 무너져도 돌아오는 마음의 구조

이 영상은
마음을 고치려 하지 않습니다.
먼저 이해하고, 안전하게 회복하도록 돕습니다.

지금까지 너무 오래
참고 버텨온 분이라면
이 영상은
당신을 위한 시간입니다.

‪@wegotogether7‬

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건강한 삶을 위한 내 마음 먼저 들여다보기

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