Unsere Lieblingsübungen für jeden Muskel! Wie viel Geld geben wir im Monat für Essen aus?

⏱️ Timestamps:

00:00 Intro
01:00 Proteinriegel oder Schokoriegel
03:20 Lieblingsübung je Muskelgruppe
12:30 Ausweichmöglichkeiten für Drosta / Primo
18:40 Herz-Kreislauf-Supplemente bei Natural-Athleten
20:45 Meinung zu Fler
23:03 Kreuzheben am Leg Day nach Pull-Training?
25:20 Übungsauswahl bei häufigem Studiowechsel
27:08 Aufwachen, um zu pinkeln
29:10 Meinung zu Chris Beardsley
42:15 Hormone im Keller mit 19
49:40 Muskeln mit TRT halten
52:15 CPAP
56:45 Verschiedene Ballaststoffe
59:02 Trizeps Overhead
01:00:20 Supplements zusammen mit Fett nehmen?
01:02:20 Sparsam einkaufen
01:04:40 Kosten vom monatlichen Einkauf
01:06:50 Aktien / ETFs / Krypto

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