【実は簡単】幸せホルモンを増やす方法

心や身体を元気にする「幸せホルモン」。セロトニン・オキシトシン・ドーパミンなど様々な種類がありますが、その増やし方をご存知ですか？
幸せホルモンが持つ効果や簡単に増やす方法について、詳しく解説します！

0:00 幸せホルモンとは？
0:40 第１章「ホルモンについて」
1:33 第２章「３つの幸せホルモン」
3:25 第３章「幸せホルモンの増やし方」

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Song title「Smile」
Composer RYU ITO　
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#健康 #幸せホルモン