Як подолати почуття провини вцілілого під час війни? 10 порад психолога [ЗАСПОКІЙЛИВЕ]

У цьому випуску «Заспокійливого» ми досліджуємо, як подолати почуття провини вцілілого під час війни. Це коли вам соромно за те, що ви в безпеці або за те, що ви виїхали з України. Допомагає розібратися в темі психологиня Станіслава Орловська.

✏️ Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до Станіслави:
в Instagram https://instagram.com/stanislava_orlo...
в Telegram @slava_orlovska (або наведіть камерою телефону на QR код, що вказаний у відео)

✏️ У цьому відео ви дізнаєтесь:
00:00 про що цей випуск
00:25 які прояви має почуття провини вцілілого
01:10 логічно розложіть причини свого вчинку
02:16 не забувайте, хто насправді винний
02:33 пам’ятайте, що почуття провини свідчить про вашу небайдужість
03:00 придумайте свій спосіб «вибачення» — чим можете допомогти?
03:47 допомагайте в тій справі, яку любите і вмієте робити
04:14 наведіть лад в режимі дня й емоційному стані
05:03 ставте реальні цілі й фіксуйте результати роботи
05:39 замість страху засудження поділіться цим страхом з людьми
08:18 коли криє, звертайтесь по психологічну допомогу
09:05 коли криє, робіть от такі вправи
10:34 висновки

✏️ Для обкладинки використала світлину автора Daniele Franchi з сайту https://unsplash.com/

===================================================

Про поект: щотижневий проект «Заспокійливе» для людей, які перебувають у стресі через війну і не до кінця розуміють, що з ними відбувається.

Актуальність: Українці - дуже емпатична нація. Зіткнувшись із жорстокою реальністю та болем війни, вони переживають великі потрясіння, з якими не стикалися раніше у житті. У нестабільному емоційному стані складно виграти війну фізичну та інформаційну. Тому дуже важливо зараз допомогти українцям зрозуміти себе, свої стани в умовах війни, а також впоратися із посттравматичними синдромами після її закінчення.

Місія: дати заспокійливе, дати надію на добре майбутнє, дати поштовх для дискусії та критичного мислення про фундаментальні соціально-культурно-психологічні процеси, які ми зараз переживаємо.

===================================================

✏️ Підписуйтесь на мій канал та інста:
Instagram   / metyolkina  
Канал    / @yanametyolkina  
Tik Tok   / metyolkina  

===================================================
#заспокійливе #почуттяпровини #психологічнадопомога