DEADLIFT TIER LIST : la vérité que personne ne veut entendre
Автор: SBD4EVER
Загружено: 2025-11-11
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🔥 Aujourd’hui, on classe TOUTES les variantes de deadlift — du sumo au tradi, en passant par le déficit, la trap bar ou encore le RDL.
En tant que coach et powerlifter, je te donne mon avis honnête: quelles variantes sont les plus efficaces, les plus techniques, les plus risquées… et lesquelles méritent vraiment ta place dans ta programmation.
💬 Dis-moi en commentaire : quelle variante tu préfères et celle que tu détestes !
📈 Objectif : t’aider à comprendre quelle version du deadlift correspond à ton style, ta morphologie et ton objectif de progression.
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