Скачать
15 Minute de Sport si Kinetoterapie de Acasa cu Alin Burileanu. "durere de spate"
Автор: Alin Burileanu
Загружено: 2020-03-23
Просмотров: 379681
Описание:
Avand in vedere ca in urmatoarea perioada o sa fie necesar sa iesim mai putin din casa, va propun un set de exercitii de care sa beneficiati in fiecare zi pentru a evita sedentarismul.
Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima.
O alta recomandare privind nivelul de miscare recomandat persoanelor care nu fac sport de obicei este de 150 de minute de activitate fizica moderata in fiecare saptamana, alaturi de activitati pentru intarirea musculaturii corpului.
Music: via bensound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Cele Mai Bune 6 Exerciții Pentru Durerea De Spate [FOARTE IMPORTANT!]](https://ricktube.ru/thumbnail/kloFa0nn5TQ/mqdefault.jpg)
