5 УТРА МОЕЙ ЖИЗНИ: ставлю себя на первое место и забочусь о себе будущем
Автор: Madeleine Storace
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 17108
Привет!! Добро пожаловать обратно на мой канал! Я так рада, что вы здесь, ведь закрытие канала было для меня очень важным, чтобы постоянно появляться на работе, и я так рада поделиться с вами своей весенней утренней рутиной и тем, как я расставляю приоритеты! В этом видео я рассказываю обо всём, что я люблю делать, чтобы расставить приоритеты и заботиться о себе в будущем! Надеюсь, вам понравится, и не забудьте оставить комментарий, если у вас есть вопросы, потому что я всегда рада помочь!
Рецепт брауни-шариков:
4 финика, замоченных в кипятке
1/3 стакана овсяной муки
2 столовые ложки какао-порошка
2 столовые ложки арахисового масла (PB2)
2 квадратика растопленного шоколада для верха с морской солью
Рецепт бананового хлеба:
300 г банана
3 яйца
35 мл кленового сиропа
160 г овсяной муки
30 г арахисового масла (PB2)
50 г шоколадной крошки
35 минут в духовке при температуре 180 градусов Цельсия (300 градусов по Фаренгейту)
Главы:
00:00 Утренняя рутина в 5 утра
01:52 Завтрак с высоким содержанием белка
15:33 Утренняя тренировка
18:23 Чаты Porsche / Терапия
30:57 Подготовка обеда
34:27 Рецепт брауни-шариков
36:02 Запись на приём к врачу по бровям от Deluxe Beauty Co
37:17 Инъекция NAD+
42:37 Полезный банановый хлеб
ВСЕ МОИ ССЫЛКИ:
Зелёный напиток Debloat
https://linktr.ee/meetmadeleine
Приложение для ежедневного распорядка дня - In Charge
https://inchargeapp.com/
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Подпишитесь на меня в TikTok:
https://www.tiktok.com/@meet_madelein...
Подпишитесь на меня в Instagram: / meet_madeleine
ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/2La5S03...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
