당분이 나를 해치고 있다는 신호입니다

당분이 나를 해치고 있다는 신호입니다
1 끊임없는 피로감
충분한 수면을 취해도 몸이 계속 무겁고 피곤함을 느끼며 활력이 쉽게 떨어집니다.
2 잦은 갈증과 배뇨
아무리 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않고 화장실을 자주 가게 되는 증상이 나타납니다.
3 강한 단 음식 욕구
당을 섭취해도 만족감이 오래가지 않으며 점점 더 단 음식이 당기고 중독된 것처럼 느껴집니다.
4 집중력 저하와 두통
혈당이 급격하게 변동하면서 머리가 멍해지고 집중이 어려우며 잦은 두통이 발생합니다.
5 체중 증가와 내장지방 축적
당이 과다하게 축적되면서 특히 복부 지방이 증가하고 체중이 쉽게 줄어들지 않습니다.