YogaVlog222: PRACTICAS EJERCICIO, ASANAS O MUDRAS?

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En este video exploro cómo todas las posturas son puertas de conciencia: primero movimiento físico, luego āsana con respiración, y finalmente mudrā que guía la energía. Vemos la progresión del Ashtanga (saludo al sol, de pie, primaria e intermedia) y su relación con los chakras, el enraizamiento y el equilibrio en el corazón. Una invitación a practicar con propósito, humildad y claridad interior.

Ideas principales
• Cada āsana tiene un propósito de conciencia: pasa de ejercicio físico → āsana (presencia y respiración) → mudrā (dirección de la energía y estado interno).
• Progresión energética y enraizamiento: de pie y Serie Primaria = Mūlādhāra/centros básicos; Serie Intermedia = Maṇipūra–Anāhata (poder–corazón); el equilibrio real surge en el corazón.

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🙋‍♂️ Sobre Cosmin

Practicante y maestro de Ashtanga Yoga y alquimista espiritual.
Desde 2010 comparto la enseñanza del Yoga a través de cursos, formaciones e intensivos en España y otros países.

He participado en festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de mis maestros:
• Umadevi (Raja Yoga / coaching espiritual)
• Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga)

En 2017 fui autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.

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