정신건강에 좋은 영상

정신 건강을 위한 5가지 습관

1. 항상 아침을 먹는다 “아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사”라는 말을 몇 번이나 들어보았는가? ...

항상 충분한 수면을 취한다 우리의 몸은 충분한 수면 없이는 재생할 수 없다. ...

담배를 피우지 않는다 ...

충분한 신체 활동을 한다 ...

전자 기기를 과도하게 사용하지 않는다

이중에 가장 좋은 습관은 충분한 신체 활동을 하는것입니다
시간이 없고 바쁜 분들을 위한 영상 입니다
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