살 안찌는 다이어트 짜장면

🖤살 안찌는 맛있는 짜장면
베네핏츠 식단면 생면으로 만드는 짜장면.

1. 식단면 생면을 1분 30초만 삶아서
찬물에 헹궈서 물기를 빼고 준비.
2. 저당 짜장 소스를 2분 끓여서 데운 후에
3. 기호에 따라 계란 후라이, 채 썬 오이 등
고명 올릴 거 준비.
(전 남은 수육이 있어서 그것도 올렸어요. )
4. 그릇에 예쁘게 담아서 짜장 소스 뿌려 주면 끝-

베네핏츠 식단면 생면은
파스타면보다 단백질이 조금 덜 들었어요.
100g 생면 제품 하나에 탄수화물 23g,
단백질 36g이 들었는데요,
파스타면과 단백질 2g, 탄수화물 1g이 차이 납니다.
(물론 그래도 저탄수 고단백이라는 점!)

약간 메밀면과 비슷한 식감이기 때문에
소바 요리에 면만 베네핏츠 식단면 생면으로 바꾸면
맛있고 시원한 소바를 먹으면서도 단백질 양을 챙길 수 있죠.

추가 구매로 구매 가능한 저당 짜장소스는요,
당류가 6g밖에 들어가지 않은 저당 짜장소스로
설탕 대신 국내산 양파와 양배추, 대체당으로 단맛을 내고
Non-GMO 대두를 사용한 HACCP 인증 제품이에요.
짜장면은 칼로리가 높고 고탄수화물 음식으로 유명하지만
저당 짜장소스는 당이 적게 들어가 있어
칼로리 걱정, 탄수화물 걱정 없이
맛있게 만들어 먹을 수 있답니다. :)

200g 한 팩에 140kcal밖에 하지 않아
215kcal짜리 베네핏츠 식단면 생면 1인분과 함께 먹더라도
딱 355kcal의 적은 칼로리로
고단백 짜장면을 먹을 수 있답니다. :D
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