ZRELAKSUJ SIĘ NA ŚWIĘTA🎅🏼 10-minutowy Trening mobility z aktywnym rozciąganiem dla ciała i głowy 🤍

🎄✨ Zrelaksuj się przed Świętami! ✨🎄

Cześć, fitnesiary i fitnesiarki! Przed nami czas radości, ale też przygotowań i zamieszania. Dlatego dziś przygotowałam coś specjalnego - Świąteczną Porcję Elastyczności i Mobilności, 10 minut poświęconych wyłącznie na rozluźnienie ciała i głowy! 🧘‍♀️💆‍♀️

Wpadaj na mój instagram po dodatkową porcję motywacji i nie tylko!
➞ Instagram
  / zuzdmi  

Rozpocznij tę krótką, ale intensywną sesję ze mną, aby oderwać się od codziennego zgiełku i dać swojemu ciału chwilę relaksu. Skoncentruj się na oddechu, poczuj rozciągające się mięśnie i uwolnij napięcie związane ze świątecznymi przygotowaniami! 🌟💖

Te ruchy inspirowane są zarówno pilatesem, jak i jogą, dostarczając Ci harmonijnego połączenia elastyczności i siły. Podczas tego treningu skupimy się na łagodnych, płynnych ruchach, które pomogą Ci zresetować się przed nadchodzącymi świętami. 🌈🌿

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, tylko trochę miejsca i chęci na odprężenie! Zapomnij na chwilę o listach zakupów i planach świątecznych przygotowań. Teraz skup się na swoim oddechu i błogim spokoju. Gotowa na trochę świątecznego relaksu? To zaczynamy! 🚀🧘‍♀️


Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami