#تدريبات

#تمارين #تمارين_الساعد #تيك_توك #تيكتوك #تيك #الدفاع_عن_النفس #ترند #تيك_توك_المشاهير #كونج_فو #العاب_قتال #قتال_مختلط #قتال_الشوارع #بروسلي #القتال #الدفاع_عن_النفس لابد لكل لاعب ألعاب قتالية أن يتميز بخفة الحركة والقدرة على ضرب الخصم فى أسرع فرصة فيما يلى احدى التمارين التى تساعد على تقوية الساعد وزيادة حركته أمام الخصوم فى النزالات وخاصة فى العاب القتال