숏폼, 1시간은 ‘순삭’…학습·주의력엔 빨간불 / KBS 2024.02.15.

유튜브나 인스타그램에서 1분이내 짧은 영상, 이른바 '숏폼'이 젊은 세대를 중심으로 유행 중인데요. 즉각적이고 자극적인 영상에 반복 노출되면 짧은 영상만 찾을뿐더러 학습능력과 집중력에도 영향을 미친다고 합니다. 자세한 내용, 박광식 의학전문기자가 전합니다.

[리포트]

짧고 자극적인 영상이 끊임없이 재생되면서 시간 가는 줄 모릅니다.

[박새은/서울시 마포구 : "자기 전에 조금만 봐야지 하고 내리고, 내리고 해서 1시간 보다 늦게 자는 경우도 있습니다."]

[김재혁/서울시 송파구 : "아무 생각 없이 시간이 지나가 있는 경우가 많아 가지고 그럴 때 좀 온전히 못 쉰다. 이런 느낌."]

'숏폼' 시청은 뇌에도 영향을 미칩니다.

우리 뇌가 빠르게 튀어오르는 팝콘처럼 짧은 영상에만 즉각적으로 반응하는, 이른바 '팝콘 브레인' 현상을 일으킬 수 있습니다.

짧은 동영상에 길들여지면 긴 영상 보기가 힘들어 다시 숏폼만 찾는 악순환에 빠지는 겁니다.

[한규만/고려대안암병원 정신건강의학과 교수 : "짧은 동영상들이 뇌 보상 중추를 아주 강하게 자극하다 보니까 실제 현실 세계에서 느끼는 다양한 즐거움들, 별로 즐겁지 않게 느껴지는 겁니다."]

게다가 잠들기 전 등 뇌가 온전히 쉬어야 할 시간에 '숏폼'을 보는 게 문젭니다.

특히 젊은 세대는 집중력과 학습 능력이 떨어질 수 있습니다.

[한규만/고려대안암병원 정신건강의학과 교수 : "뇌가 쉬지 못하고 과부하가 걸린 상태가 지속 되게 되면 외부에서부터 학습을 하거나 집중을 기울여야 하는 그런 과제들이 나타났을 때 뇌가 충분한 능력을 기울이지 못하는 거죠."]

전문가들은 숏폼에 빠지지 않으려면 신체활동 등 현실에서 즐거움을 찾고, 숏폼을 보더라도 시간을 미리 정해놓고 즐겨야 부작용을 줄일 수 있다고 권고합니다.

KBS 뉴스 박광식입니다.

촬영기자:김철호/영상편집:고응용/그래픽:여현수

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