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러닝 코치가 알려주는 러닝 팁 대방출!!! 기자도 직접 뛰어봤습니다
Автор: 테크잼 연구소 - Tech Jam Lab
Загружено: 16 апр. 2021 г.
Просмотров: 554 153 просмотра
Описание:
요즘 인싸들은
러닝 크루 한다며?
러닝 크루가 되기 전에 잘 뛰는 방법과
주의해야 될 것들을 배워보자
김승호 코치 SNS
/ kim_coach_3
http://it.chosun.com/site/data/html_d...
00:00 intro
00:10 달리기를 꾸준히 하려면?
00:21 다이어트에 효과적인 러닝 팁
00:51 러닝머신 vs 야외러닝
01:06 일반인이 달리기를 해야 하는 이유
01:16 초보자들이 하기 쉬운 실수
01:35 러닝 전 체크사항
02:13 기자가 직접 뛰어보았다
03:06 착지법
03:35 페이스 관리 팁
03:48 1대1 코칭을 받아보았다
#러닝 #언택트런 #다이어트
#달리기 #마라톤 #운동 #헬스
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