Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

为什么你需要吃些饱和脂肪❓

Автор: 余彦彤4

Загружено: 2022-09-13

Просмотров: 2837

Описание:

脂肪是人体必须营养素之一
每天需摄取至少15g,最好30g,最多50g

饱和脂肪应该和其它脂肪类型保持平衡✅
不需害怕不敢吃,也不建议吃大量肥肉

只要是加工少, #非精炼(营养及风味被保留),新鲜的食油,都是我们的优质脂肪来源

#植物性优质脂肪来源:
1.特级红棕油(✅我国特产)
2.特级初榨橄榄油
3.可可(黑巧克力)
4.新鲜椰子🥥和椰子油
5.坚果🌰和冷压坚果油
6.种子🫘和冷压种子油
7.牛油果🥑和牛油果油

#动物性优质脂肪来源:
1.奶酪🧀
2.奶油 Butter🧈
3.高脂肪肉类🥩
4.高脂肪鱼类🐟
5.全脂奶类🍼
6.蛋黄🍳

为什么你需要吃些饱和脂肪❓

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4301 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "An01jLQlifA" ["related_video_title"]=> string(104) "ЭТИ 5 продуктов, ОШИБОЧНО считают ОПАСНЫМИ // #докторЖимба" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)" } [1]=> object(stdClass)#4274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vci5N6RLG_M" ["related_video_title"]=> string(141) "❗️ НОВОСТИ | ГОРИТ ПОРОХОВОЙ ЗАВОД | ЗАТОНУЛ ПАРОМ С ЛЮДЬМИ | ВЗРЫВ В ЖИТОМИРЕ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(37) "Популярная политика" } [2]=> object(stdClass)#4299 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JSiChnABWaA" ["related_video_title"]=> string(67) "7 самых полезных продуктов питания🙌" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [3]=> object(stdClass)#4306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9vP_d2yHQKI" ["related_video_title"]=> string(156) "Не начинай ГОЛОДАНИЕ пока не посмотришь этот ролик // #тибетскаямедицина #докторжимба" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(55) "Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)" } [4]=> object(stdClass)#4285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fQILsM8a9rA" ["related_video_title"]=> string(130) "Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [5]=> object(stdClass)#4303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [6]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zdjN97XKet0" ["related_video_title"]=> string(110) "Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [7]=> object(stdClass)#4308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-CLkAyWS3ew" ["related_video_title"]=> string(108) "Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [8]=> object(stdClass)#4284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wvzB2DHNSsQ" ["related_video_title"]=> string(112) "ЭТО НАМНОГО ПРОЩЕ, чем голодание с потрясающими результатами" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [9]=> object(stdClass)#4302 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XuJRsSJ2ITE" ["related_video_title"]=> string(81) "Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(22) "Раскадровка" } }
ЭТИ 5 продуктов, ОШИБОЧНО считают ОПАСНЫМИ // #докторЖимба

ЭТИ 5 продуктов, ОШИБОЧНО считают ОПАСНЫМИ // #докторЖимба

❗️ НОВОСТИ | ГОРИТ ПОРОХОВОЙ ЗАВОД | ЗАТОНУЛ ПАРОМ С ЛЮДЬМИ | ВЗРЫВ В ЖИТОМИРЕ

❗️ НОВОСТИ | ГОРИТ ПОРОХОВОЙ ЗАВОД | ЗАТОНУЛ ПАРОМ С ЛЮДЬМИ | ВЗРЫВ В ЖИТОМИРЕ

7 самых полезных продуктов питания🙌

7 самых полезных продуктов питания🙌

Не начинай ГОЛОДАНИЕ пока не посмотришь этот ролик // #тибетскаямедицина #докторжимба

Не начинай ГОЛОДАНИЕ пока не посмотришь этот ролик // #тибетскаямедицина #докторжимба

Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀

Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней

Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней

ЭТО НАМНОГО ПРОЩЕ, чем голодание с потрясающими результатами

ЭТО НАМНОГО ПРОЩЕ, чем голодание с потрясающими результатами

Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?

Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]