3 Razones (Ocultas) que alimentan la ANSIEDAD
Автор: HERMANOS LACASA
Загружено: 2024-05-04
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En este video, abordaré un tema crucial que a menudo se malinterpreta: la persistencia de la ansiedad a pesar de tus esfuerzos en técnicas de respiración, relajación y control mental. Descubrirás por qué, a pesar de tu dedicación y práctica, la ansiedad parece inamovible y cómo una demanda interna excesiva podría estar sabotéandote sin que te des cuenta. Te explicaré cómo identificar y transformar estas exigencias internas para aliviar realmente tu ansiedad. Este enfoque te ofrecerá una nueva perspectiva para entender y manejar tu ansiedad de manera más efectiva y compasiva.
Identifica el autoboicot: Aprende cómo una exigencia interna excesiva puede perpetuar tu ansiedad, incluso cuando estás activamente buscando mejorar.
Transformación personal: Descubre métodos para cambiar creencias inconscientes de insuficiencia y transforma tu manera de enfrentar la ansiedad.
Manejo efectivo de la ansiedad: Con técnicas prácticas y una comprensión más profunda de tus procesos internos, logra un alivio real y duradero de la ansiedad.
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