維生素B群是什麼？什麼人群需要補？這樣補充才更有效！

我們的身體如果要保持健康，一共需要13種必需維生素，這其中有8種以維生素B命名，所以，如果把B群維生素稱作人體最重要的營養素，真的不為過！

日常生活裡的很多小問題，使用特定的維生素B都可以改善。比如，口腔潰瘍、長時間使用滑鼠導致的滑鼠手等等…… 如果你這些內容感興趣的話，一定不要錯過這兩期的節目

本期內容包括：
01:07 B族維生素逐個數
04:18 維生素B，分開補還是一起補？
05:07 為什麼現代人都需要B族維生素

下一期，我們會一起聊一聊，B族維生素如何選擇，以及活性和非活性的區別，記得不要錯過

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