Outdoor Yoga - Yoga im Freien - Die Einschwingübung
Автор: Yoga Oase Birgit Mayer
Загружено: 2020-04-27
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Mehr Videos zu Outdoor Yoga und zu meinem Online Metta Yoga findest Du unter:
https://www.yoga-oase.info
Outdoor Yoga ist Yoga im Freien, du brauchst keine Matte und kein Equipment.
Nur Du und Mutter Natur. Erfahre selbst die Wirkung der Outdoor Yogaübung in Verbindung mit der Kraft der Natur (Mutter Erde) und der frischen Luft. Du kannst dies Übungen zu jeder Zeit und an jedem Ort ausführen, ohne Vorbereitung oder Planung.
Auch das Wetter darf sein wie es ist, denn wenn du ins Freie gehst, hast du ja immer schon die entsprechende Kleidung für das jeweilige Wetter an.
So baust du diese Yogaübung einfach in deinen Aufenthalt in freier Natur mit ein.
Du machst einen Spaziergang oder eine Radtour, findest einen schönen Ort in Mutter Natur, und kannst dann dort die Outdoor Yoga Übung praktizieren.
Am besten beginnt gleich...viel Freude damit
Heutige Yogaübung: Die "Einschwing Übung" aus dem Kundalini Yoga
Wirkung:
Steigert intensiv den Stoffwechsel
Verbessert die Beweglichkeit
Stärkt Durchhaltevermögen, Kraft und Ausdauer - auch auf geistiger Ebene
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