TRX Mobility – Beweglichkeit gegen die Office Haltung

Sitzen macht dich unbeweglich und steif – aber diese Routine bringt dich wieder in Schwung!
Verabschiede dich von Verspannungen und steifen Gelenken! Diese gezielte Mobility-Routine hilft dir, die negativen Effekte des vielen Sitzens auszugleichen. In nur wenigen Minuten mobilisierst du deine Hüfte, Wirbelsäule und Schultern – für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Viel Spaß! 💪🔥

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MEINE LIEBLINGS WORKOUTS

▸ 45 Minuten TRX Full Body -    • TRX Training | Ganzkörper in 45 Minuten  
▸ TRX Bauch Training -    • TRX Training | Bauch Express  
▸ Schulter Training mit dem Mini-Band -    • Miniband Training | starke Schultern  

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MEINE EMPFEHLUNGEN
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Equipment
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▸ Kettlebells - https://bit.ly/KettlebellMike
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KONTAKT
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DAS BIN ICH: COACH MIKE

Mein Funktionelles Training hilft mir bis heute schmerz- und verletzungsfrei auf hohem Niveau zu performen und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen zu können. 🏋🏻👫🏻🐶🏞️🏀

Mit meinen Videos möchte ich dich unterstützen dich geschmeidig und selbstbewusst durch den Alltag zu bewegen. 🔋🔥🏅

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HAFTUNG
Bitte nutze meine Videos nicht als Ersatz einer fachlichen und individuellen Betreuung, Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Problemen für die eine ausgebildete Person aufzusuchen ist. Ich möchte unterhalten und zu mehr, sowie besseren Bewegungen anregen und freue mich über jede Person, die mit mir trainiert. Achte aber bitte stets auf die Signale deines Körpers und lass jegliche Form von wiederkehrendem, chronischen Schmerz oder Unwohlsein fachlich abklären und dir versichern, dass du sportgesund bist.