¿Media hora al día basta para mejorar tu corazón? | Evidencia médica
Автор: Dr. Lamprea MD
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 166
¿De verdad media hora al día es suficiente para mejorar la salud de tu corazón?
En este video te explico, con evidencia médica, qué ocurre en tu corazón cuando caminas 30 minutos al día, qué beneficios son reales, cuáles son mitos y qué debes hacer para que realmente funcione.
Si tienes presión alta, colesterol elevado, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular o simplemente quieres vivir más y mejor, este video es para ti.
👣 No necesitas gimnasio ni rutinas extremas.
❤️ Necesitas constancia y conocimiento.
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