Чеснок, имбирь, мёд: правда и опасные мифы о «натуральном» лечении

#KseniaNovak #Здоровье #НовыйГод2026

Как накрыть новогодний стол так, чтобы он был вкусным, праздничным — и без «расплаты» 1 января?

В этом видео мы пошагово разберём новогоднее меню: как не садиться за стол голодными, как правильно наполнять тарелку, чем заменить майонез, какие салаты и горячие блюда выбрать, как грамотно обращаться с алкоголем и десертами, а также что делать утром 1 января, если вы всё-таки перебрали.

Мы обсудим правило половины тарелки овощей, четверти белка и четверти «всего остального». Поговорим о шампанском, вине и воде между тостами. Я предложу простые идеи облегчённого оливье и других салатов. Также разберём, почему нельзя голодать 1 января и как на самом деле помочь печени и поджелудочной железе.

В конце я расскажу о недооценённом новогоднем продукте — обычной петрушке, которая при правильном использовании работает лучше многих «детокс-таблеток».

Пожалуйста, напишите в комментариях, какой один совет из видео вы точно примените за новогодним столом — мне будет очень интересно почитать ваши ответы.

⚠️ Видео носит исключительно информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. По вопросам лечения и подбора медикаментов обращайтесь к своему врачу.

Источники:

Harvard T.H. Chan School of Public Health

American Heart Association

National Institute of Diabetes and Digestive Diseases (USA) — NIDDK

Alcohol and Carbonation Study (влияние газации на всасывание)

Therapeutic Potential of Apigenin

Mayo Clinic

#KseniaNovak #Здоровье #НовыйГод2026 #НовогоднийСтол #ПраздничныйСтол #ПитаниеПосле40 #ВрачОбъясняет #БезДиет #ЗдоровоеПитание #Печень #Поджелудочная #Алкоголь #ЗдоровыйОбразЖизни

Для личной связи с Ксенией Новак: dr.novakk@mail.ru