남들보다 10% 더 젊어지는 방법
Автор: 키능의학TV - 피부과전문의 신나라 원장
Загружено: 2025-07-22
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안녕하세요? 기능의학하는 피부과전문의 신나라입니다.
오늘은 ‘어떤 식단을 먹은 사람의 피부가 덜 늙을까’ 주제로 한 연구 내용을 가져와 보았습니다. 777명의 사람들을 대상으로 식단과 피부 노화의 관계를 15년간 연구를 진행하였는데요. 그 결과, 고기나 음료수보다 채소나 과일을 섭취한 환자들에서 피부노화가 10% 덜 유발된다는 사실을 알게 되었습니다. 어떤 식단이 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 알아보고, 여러분도 생활속에서 건강한 식습관으로 아름답게 노화를 맞이하시길 바라겠습니다.
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전주순수피부과 공식 블로그
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*영상 순서입니다🤗
00:00 오늘의 주제
00:16 피부노화에 식생활이 주는 영향
03:03 피부노화에 영향을 주는 음식
03:43 원푸드 다이어트 좋을까?
04:38 영상을 마치며
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참고문헌
1.Dietary Antioxidant Capacity and Skin Photoaging: A 15-Year Longitudinal Study Hughes, Maria Celia B. et al. Journal of Investigative Dermatology, Volume 141, Issue 4, 1111 - 1118.e2
2.Jeanmaire C, Danoux L, Pauly G. Glycation during human dermal intrinsic
and actinic ageing: an in vivo and in vitro model study. Br J Dermatol
2001;145:10e8.
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