TOC: o barato sai caro

As compulsões do TOC são como aquelas “ofertas imperdíveis” que a gente não resiste.
Elas prometem alívio rápido, paz imediata, mas cobram juros altos depois.

Quando a pessoa faz a compulsão, o cérebro entende que aquele ritual é o caminho certo pra diminuir o desconforto. E como existe uma sensação real de alívio, o cérebro registra isso como uma recompensa ativando o sistema dopaminérgico, o mesmo circuito ligado aos hábitos e à sensação de prazer.

O problema é que, quanto mais o cérebro é recompensado por fazer a compulsão, mais ele “cobra” que ela seja feita de novo. E assim nasce o ciclo do TOC: obsessão → ansiedade → compulsão → alívio → reforço → obsessão novamente.

No fim das contas, é como tentar pagar barato por tranquilidade: o preço parece bom no início, mas vem com juros emocionais altíssimos.
Cada ritual, cada checagem, cada tentativa de se sentir 100% seguro aumenta a dívida com o próprio medo.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a técnica de Exposição e Prevenção de Resposta (ERP) ajudam o cérebro a reaprender que é possível sentir desconforto sem precisar fazer a compulsão.

É um processo que exige coragem, mas é o tipo de “investimento” que traz liberdade de verdade.

No TOC, o barato sai caro. Mas investir na sua liberdade emocional… vale cada centavo!

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