Je me FAIS DÉTRUIRE EN MMA...et je pensais être fort

Mon tout premier vrai cours de MMA… avec un combattant UFC !
Aujourd'hui, je sors de ma zone de confort : fini la muscu, place au MMA, l’un des sports les plus exigeants du monde. Et pour ce baptême du feu, je suis coaché par un champion . Autant dire que je n’étais pas prêt…
💥 Vous allez découvrir mes premières impressions, les techniques de base du MMA, mais aussi la réalité physique et mentale derrière ce sport de guerriers et l'histoire du coach YOHAN QUONIAM
Frappes, grappling, cardio, mindset… tout y passe !

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