【高齢者体操】シニア•高齢者体操にピッタリ！椅子に座って出来る棒を使った簡単体操１７分編【デイサービス・棒体操・介護予防】

【動画内容】
今回は地域健康体操や、介護現場で実証済み！棒を使った高齢者向け体操をお伝えします。
棒はサランラップの芯や新聞紙でも簡単に作成できる優れた道具です。棒を活用して体操する事は、運動範囲を一定に出来ますので高齢者さんにも安全に体操が行えます！
以前の、棒体操動画と合わせて日替わりや週替わりなどでも活用して頂ければ嬉しいです！
棒体操動画第一弾
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【高齢者体操】流すだけでも使える！棒を使った20分間体操【デイサービス・介護予防・棒体操】
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是非、デイサービスでのお昼後の忙しい時間帯など職員さんの人数などが足りない時や、朝一の体操にご活用下さい！今回の動画をご視聴＆実践して頂き、介護現場や医療現場でのレクリエーションに生かして欲しいと思います。またよろしければ、動画の感想などのコメントを頂けると嬉しいです！

【BGM提供】
音楽健康指導士　「ケアホームカナン」馬場田氏
ケアホームカナンチャンネル
   / @carehomecanaan  

【動画内容】
0:00オープニング＆注意点
0:51さする
2:15万歳運動
2:50脇腹伸ばし
3:40万歳手首返し
4:32すりごま
5:47棒つまみ
8:56掴む
12:01股挟み
13:30絞る
14:31手首回し
15:36棒スライド
16:42上げ下ろし
18:05エンディング

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3373チャンネルをご視聴頂きありがとうございます。
是非、3373教室へのご入会よろしくお願いします！！
【介護予防3373チャンネル】
   / @3373  

【3373プロフィール】
名前：3373（サンサンナナサン）
介護予防指導士、介護福祉士、介護支援専門員、応急普及員Ⅰ、認知症実践者研修、認知症キャラバンメイト、社会福祉主事などなど

特別養護老人ホームにて介護職員、デイサービスにて介護職員、生活相談員、管理者を経験。残りの人生明るく楽しく過ごして頂きたい。その想いから個人的にも講師業を開始。地域や健康カフェ、病院などで中高年の方を対象とした介護予防教室、実務者研修にてレクリエーション講師などを実施。一人でも多くの方に介護予防法、レクリエーションを知ってもらいたいと思い発信中！

【Instagram】
takanori3373

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