10 Habitudes pour un Sommeil de Qualité (+ Perf, + Energie, + Motivation) / Top 10 #7
Автор: Fit Mind Body
Загружено: 2025-03-07
Просмотров: 189
Salut tout le monde, aujourd'hui on se retrouve pour le Top 10 numéro 7 dans lequel je vous donne 10 Conseils pour avoir un sommeil de qualité et être en meilleure santé de manière générale.
La vidéo s'adresse à tout le monde : sportifs, sédentaires, jeunes, adultes...
Bon Visionnage.
00:00 Intro
00:50 Le Sommeil ne Fait pas Tout
01:33 Suivre son Corps
01:52 Le Matelas
02:21 L'Hygiène de votre Chambre
03:18 Le Repas du Soir
03:52 La Détente Physique
04:25 La Régularité
05:08 La Détente Psychologique
06:22 La Quantité de Sommeil
07:03 Les Heures Parfaites
08:08 Conclusion
N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne.
Mon Instagram et Tiktok : fit_mind_body_
⚠️ Les conseils donnés dans certaines vidéos ne doivent pas remplacer ceux d'un personnel de santé si vous avez des problèmes médicaux.
Musiques libre de droit sans attribution issues de la bibliothèque audio de YouTube.
Vidéos et images personnelles filmées avec ma GoPro Hero 11 black.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
