瘦了5公斤🔥體脂28→22%！我怎麼瘦下來的？COSTCO減脂必買清單🛒懶人料理/零食推薦｜黃小米Mii
Автор: 黃小米Mii
Загружено: 2025-08-24
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這四個月我體重從51降到46公斤
飲食是非常重要的基礎
所以要來分享我平常很愛回購的減脂清單
影片也會聊到我還有做了什麼
讓體脂跟體重都順利降到我的目標
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00:00 開場
00:54 冰箱常備食材
03:37 氣炸鍋懶人料理
08:17 冷凍料理
10:13 零食類
13:36 結尾
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身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均
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