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우울증약 드시기 전 꼭 '이것' 부터 해보세요! (1,2,3회 종합편)
Автор: 이음여성한의원 김우성 원장
Загружено: 21 мая 2024 г.
Просмотров: 775 просмотров
Описание:
"한의와 양의의 결합으로 이음이 있다!"
김우성 원장님이 직접 작성하시는 #여성질환 정보가 궁금하시다면?
00:00 오프닝
00:56 (필요 섭취 영양소) 트립토판과 5HTP
04:03 (필요 섭취 영양소) 동물성 오메가3 및 비타민D 대구간유
05:57 (필요 섭취 영양소) 비타민B, 마그네슘, 철분
08:17 (필요 행동) 햇볓 쬐기
11:09 (필요 행동) 운동하기
15:21 (필요 지식) 우울증과 유산균 (장내 세균)
18:06 (필요 지식) 우울증을 유발하는 장내세균 구성
20:31 (필요 섭취 식단) 우울증 극복 식단
★ 유튜브 : 이음여성한의원
★ 홈페이지 : http://www.iumclinic.co.kr/
★ 원장님 블로그 : https://blog.naver.com/bandal2580
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