كيفية التغلب على القلق والتوتر.
Автор: ALANA | الأنـــا
Загружено: 2025-06-19
Просмотров: 2169
كيفية التغلب على القلق والتوتر : نصائح فعالة لحياة أكثر راحة.
في هذه الحلقة:
نتناول موضوع القلق والتوتر، حيث نبدأ بتعريف القلق وأسبابه. نستعرض تقنيات فعالة للتغلب على التوتر، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، والنشاط البدني، بالإضافة إلى أهمية تدوين الأفكار والمشاعر. تهدف الحلقة إلى توفير نصائح عملية تساعد في تعزيز الهدوء النفسي والرعاية الذاتية. استمتع بالمشاهدات وشارك تجربتك.
لا تنسوا الاشتراك لمزيد من المحتوى الملهم.
Link•🔗YouTube
[email protected]
Link•🔗instagram
[email protected]
Link•🔗X
[email protected]
#اكسبلور #بودكاست #تنمية_بشرية #علم_النفس #تحفيز #تطوير_الذات #podcast #اقتباسات #تحفيزي
#نحن_والأنا #بودكاست_الأنا #تواصل_اجتماعي
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: