Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

كيفية التغلب على القلق والتوتر.

Автор: ALANA | الأنـــا

Загружено: 2025-06-19

Просмотров: 2169

Описание:

كيفية التغلب على القلق والتوتر : نصائح فعالة لحياة أكثر راحة.

في هذه الحلقة:
نتناول موضوع القلق والتوتر، حيث نبدأ بتعريف القلق وأسبابه. نستعرض تقنيات فعالة للتغلب على التوتر، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، والنشاط البدني، بالإضافة إلى أهمية تدوين الأفكار والمشاعر. تهدف الحلقة إلى توفير نصائح عملية تساعد في تعزيز الهدوء النفسي والرعاية الذاتية. استمتع بالمشاهدات وشارك تجربتك.
لا تنسوا الاشتراك لمزيد من المحتوى الملهم.
Link•🔗YouTube
[email protected]
Link•🔗instagram
[email protected]
Link•🔗X
[email protected]
#اكسبلور #بودكاست #تنمية_بشرية #علم_النفس #تحفيز #تطوير_الذات #podcast #اقتباسات #تحفيزي
#نحن_والأنا #بودكاست_الأنا #تواصل_اجتماعي

كيفية التغلب على القلق والتوتر.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

لا تنسوا الفضل بينكم, هل فعلاً نمارسه في زواجنا اليوم؟

لا تنسوا الفضل بينكم, هل فعلاً نمارسه في زواجنا اليوم؟

رحلة إلى الهدوء : استراتيجيات الابتعاد عن التوتر واكتشاف السعادة الداخلية.

رحلة إلى الهدوء : استراتيجيات الابتعاد عن التوتر واكتشاف السعادة الداخلية.

إشراقات الإلهام : رحلتك نحو تحقيق الأهداف.

إشراقات الإلهام : رحلتك نحو تحقيق الأهداف.

أشعة الأمل | كيفية تنمية الصحة النفسية والرفاهية في وجه العواصف اليومية.

أشعة الأمل | كيفية تنمية الصحة النفسية والرفاهية في وجه العواصف اليومية.

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

ما لا تعرفه عن صحتك النفسية: أسرار ستغير حياتك.

ما لا تعرفه عن صحتك النفسية: أسرار ستغير حياتك.

إذا فقدت نفسك وسط الزحام هذه الحلقة لك.

إذا فقدت نفسك وسط الزحام هذه الحلقة لك.

7 علامات خفية تدل على رغبتها بك سرًا | امرأة قوية

7 علامات خفية تدل على رغبتها بك سرًا | امرأة قوية

Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?

Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?

لماذا نشتاق دائمًا للطفولة؟ سر الحنين الذي يغير حياتك!

لماذا نشتاق دائمًا للطفولة؟ سر الحنين الذي يغير حياتك!

ليش نحس إنّنا دايمًا مو كفاية؟ مو ذنبك… هذا جرح قديم

ليش نحس إنّنا دايمًا مو كفاية؟ مو ذنبك… هذا جرح قديم

كيف تغيّر علاقتك بالمال فتتغيّر حياتك؟ | ملخص كتاب روح المال : لين تويست

كيف تغيّر علاقتك بالمال فتتغيّر حياتك؟ | ملخص كتاب روح المال : لين تويست

2026 سنتك  / قراراتك تحدد مصيرك... شاهد الفيديو قبل فوات الأوان

2026 سنتك / قراراتك تحدد مصيرك... شاهد الفيديو قبل فوات الأوان

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

سيستغلك الناس إلى أن تفعل هذا (علم النفس المظلم)

سيستغلك الناس إلى أن تفعل هذا (علم النفس المظلم)

حين يصبح الاهتمام عبئًا… تأمل في فن اللامبالاة لمارك مانسون

حين يصبح الاهتمام عبئًا… تأمل في فن اللامبالاة لمارك مانسون

قوة الرواقية: كيف تتعامل مع غياب من تحب؟

قوة الرواقية: كيف تتعامل مع غياب من تحب؟

ما الذي يحدث بعد الفشل؟

ما الذي يحدث بعد الفشل؟

لا تدعهم يضحكون عليك | هذا الخطأ النفسي يدمّرك بصمت

لا تدعهم يضحكون عليك | هذا الخطأ النفسي يدمّرك بصمت

تأملات في حبر أسئلة الحياة الكبرى لإرفين يالوم

تأملات في حبر أسئلة الحياة الكبرى لإرفين يالوم

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]